O conhecimento baseado na informação científica permite um melhor enfrentamento de obstáculos à saúde e ao bem estar. A consciência do próprio corpo permite a identificação de situações ainda precoces que, corrigidas, podem levar a uma vida saudável e longeva.

Vários fatores podem mudar o rumo e ritmo dos passos que nos propusemos a dar e a vida contemporânea, caracterizada pelo ritmo extenuante, precipita atitudes não condizentes com a necessidade do nosso corpo, mente e coração.

Nunca é tarde para mudanças. Elas nos desafiam a seguir em frente e nos possibilitam experimentar a vida com outro olhar e de forma mais jovem. Envelhecemos quando estagnamos nossos processos evolutivos.

Equilíbrio na alimentação, hábitos saudáveis, relaxantes e energizantes, avaliação médica periódica, uso regular da medicação prescrita, autoestima elevada, esperança em si, direcionamento e sentido aos nossos objetivos são algumas atitudes que propiciam um estoque de energia necessário para ultrapassar os desafios diários.

Perguntas merecem respostas.

Caminhe conosco.

Monica Klemz – Oncologista clínica

A vida continua. Uma rotina muito rígida após o diagnóstico do câncer pode causar um desânimo sem fim. Ao contrário do que se imagina, descanso demais provoca mais cansaço, principalmente nos pacientes que estejam passando por um tratamento de quimioterapia. Corpo e mente devem ser tratados com todo o respeito.

Algumas dicas:

– Não descuide de sua alimentação. Pratique dietas saudáveis e saborosas. Lembre-se de manter um peso honesto. Obesidade é doença. Mantenha contato com seu nutricionista.

– Pratique exercícios físicos. Existem muitas opções. Encontre a sua.

– Mantenha o corpo em ordem sem descuidar do coração, glicose, colesterol, triglicérides e pressão arterial. Uma patologia não elimina a outra. Previna-se também.

– Siga as recomendações do seu médico oncologista.

– Pratique exercícios cerebrais para ativar a memória e a atenção, além do enfrentamento de desafios.

– Evite o uso de substâncias nocivas à sua saúde, como o álcool e o fumo.

– Elimine o estresse, a ansiedade e a angústia desnecessários.

– Saia da rotina. Dê-se o direito de ter prazer.

– Tenha uma vida social. Amigos e família são tudo!

– Amor e sexo. Por que não?

Mônica Klemz – Oncologista clínica