Do cultivo do tabaco ao consumo, o cigarro é um hábito que precisa ser eliminado. Conscientize-se hoje mesmo!

Criado em 31 de maio de 1987, o Dia Mundial do Combate ao Fumo foi instituído pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com o objetivo de gerar conscientização sobre os impactos do tabagismo à saúde.

Afinal, são cerca de 50 doenças que podem ser causadas pelo cigarro, além de 4.700 substâncias tóxicas inaladas pela pessoa que está fumando. Sem contar que a fumaça também é prejudicial a quem está no mesmo ambiente.

Por isso, todos os anos, diferentes órgãos e hospitais, por exemplo, se mobilizam para realizar campanhas de combate ao tabagismo. A conscientização é a arma mais importante para a prevenção de doenças causadas pelo cigarro! 

Talvez você já tenha fumado algumas vezes e esteja pensando agora: “mas eu não tenho nenhum tipo de vício em cigarro” ou “eu só fumo de vez em quando, não é nada demais”. Ainda assim, é muito importante prestar atenção neste artigo e nas informações que iremos divulgar a seguir. 

Esperamos que este texto conscientize você, que:

• Fuma todos os dias;
• Fuma ocasionalmente;
• Fumou apenas uma vez ao longo da sua vida.

Boa leitura!

Para começar, vamos falar sobre as substâncias do cigarro

Reforçando o que falamos acima, o cigarro possui milhares de substâncias tóxicas que são extremamente prejudiciais à sua saúde, além de afetar quem está próximo da fumaça. 

Vamos citar, a seguir, alguns dos principais componentes e explicar os problemas relacionados ao seu contato com o organismo. Veja: 

• Nicotina: é a substância mais conhecida, responsável por provocar dependência e causar problemas cardíacos e vasculares. Ela está presente em diversos derivados do tabaco, como charuto e narguilé.
  • Como ela age: a nicotina é capaz de produzir alterações no Sistema Nervoso Central, causando a sensação de prazer e modificando o comportamento humano, assim como ocorre em drogas como a cocaína.

• Monóxido de carbono (CO): você leu certo! Presente no escapamento dos veículos, o gás é o item mais abundante do cigarro. 
  • Como ele age: o CO impacta na redução do transporte de oxigênio no corpo, uma vez que se liga às hemácias de forma permanente. Também é o responsável pelas dores de cabeça que muitos fumantes sentem após horas de abstinência.

• Plutônio: esse metal é considerado a substância mais radioativa do cigarro. 
  • Como ele age: possui efeito cumulativo e é comumente associado ao câncer de pulmão, além de prejudicar os rins.

Mencionamos apenas três substâncias entre as milhares que podem trazer algum tipo de prejuízo à sua saúde. Imagine se falássemos sobre todas…

Dia Mundial do Combate ao Fumo: um motivo a mais para você apagar essa fumaça

A data representa mais uma ação de conscientização sobre a importância em largar o cigarro e quaisquer itens que possuam tabaco.

Entendemos que é um desafio realizar uma mudança como essa e que ela exige muita força de vontade, mas acreditamos que você consegue apagar de vez o tabaco da sua vida!

Para continuar a reflexão, vamos falar sobre os impactos gerados pelo fumo em diferentes aspectos. Afinal, o tabagismo não afeta apenas a sua saúde. 

Confira:

A nicotina e você

Quantas vezes você já ouviu falar que fumar dá câncer? Várias, certo?

Avisos nos maços de cigarros e campanhas realizadas sempre alertam para o risco de desenvolver a doença. 

Aliás, parar de fumar é o primeiro item na lista de ações que devem ser realizadas para obter maior qualidade de vida.

Segundo o INCA, no Brasil, mais de 23 mil pessoas morrem por ano por câncer de pulmão, enquanto 26 mil falecem por outros tipos de câncer. Esse é um tipo de estatística que ninguém deseja fazer parte!

Por isso, cuide da sua saúde e não tenha receio de pedir ajuda para abandonar esse hábito tão prejudicial!

Aos outros: tabagismo passivo

Ao fumar, você não prejudica apenas a sua saúde: quem está ao seu redor também sofre com os efeitos do cigarro.

No Brasil, são quase 18 mil mortes por ano causadas pelo tabagismo passivo. 

A fumaça do cigarro é altamente cancerígena e possui, entre diversos componentes, o alcatrão: trata-se de um composto que leva mais de 40 substâncias diferentes, inclusive radioativas.

Vale lembrar que crianças e bebês possuem um risco ainda maior de desenvolver problemas de saúde decorrentes da fumaça do cigarro. 

Quando pensamos em mulheres grávidas, é importante reforçar que a fumaça pode trazer consequências ao bebê. 

Ou seja, apagar essa fumaça é uma questão de saúde para todos!

E a natureza?

Até mesmo o meio ambiente é prejudicado com o cigarro!

Do cultivo até após o consumo, existem diferentes situações que mostram o quão prejudicial o cigarro pode ser. Segundo o INCA:

• Ocorre a contaminação do ar quando são aplicados agrotóxicos na plantação de tabaco;
• A queima de madeira que ocorre para o processo de secagem das folhas libera partículas tóxicas;
• Ocorre o desmatamento de árvores para esse processo citado no último tópico;
• O cigarro leva em torno de cinco anos para se decompor. Imagine quantos filtros são atirados em jardins, mares, rios e florestas todos os dias!

Outro ponto que não podemos deixar de abordar é o risco de incêndios! Há casos de pessoas que não apagaram o cigarro ao descartá-lo ou até mesmo que dormiram com ele aceso. 

Além da poluição do ar causada pela fumaça multiplicada, descartar o cigarro aceso também gera um sério risco. É preciso atenção constante e uma atitude preventiva!

Precisamos falar, também, sobre a Covid-19

No momento atual, não podemos deixar de falar sobre a Covid-19.

Com alto índice de contágio, o coronavírus possui uma chance ainda maior de afetar a saúde de quem está nos grupos de risco da doença.

Quando falamos em tabagismo, vale lembrar que o ato de fumar compromete de forma séria os pulmões. E a Covid-19 também pode afetar a capacidade pulmonar.

Ou seja, quem não fuma possui menos riscos de desenvolver a doença de forma severa.

Repassando o que vimos neste post

• O Dia Mundial do Combate ao Fumo foi instituído pela OMS com o objetivo de gerar conscientização sobre os impactos do tabagismo à saúde;
• São cerca de 50 doenças e 4.700 substâncias tóxicas inaladas pelo fumante;
• A nicotina e o monóxido de carbono são algumas dessas substâncias;
• Fumar não afeta apenas a sua saúde: traz consequência ao organismo de outras pessoas (fumantes passivos) e até à natureza;
• Apague essa ideia hoje mesmo!

Escolha viver uma vida mais saudável hoje!

Parar de fumar não é a única ação de prevenção do câncer.

Existem diversas atitudes que você pode adotar para levar uma vida mais saudável e prevenir diversas doenças:

• Adote uma alimentação saudável;
• Pratique exercícios físicos de forma regular (lembrando que eles devem ser realizados em casa durante este período de quarentena);
• Evite a exposição prolongada ao sol;
• E mais!

Acesse o link a seguir para ver o conteúdo completo sobre esse assunto:

• Guia: Prevenção do Câncer

Caso você apresente algum sintoma suspeito, já sabe: procure o seu médico ou agende uma consulta com a gente. 

Aumente a sua qualidade de vida com os benefícios que as práticas podem agregar à sua rotina.

Namastê! Conhecido por muitas pessoas por suas posturas complexas, na verdade existem práticas de yoga para todos.

São várias modalidades e exercícios, com diversos níveis e finalidades, mas, certamente, você pode começar a praticar hoje, se desejar!

Com poucas semanas de atividade, os benefícios são percebidos pelos praticantes e até mesmo por seus amigos e familiares. Alguns destaques são: 

• Aumento da sensação de bem-estar;
• Melhora na respiração;
• Qualidade no sono;
• Aumento da autoestima e na imunidade.

E se você acha que precisa preparar um ambiente específico para começar a praticar, saiba que não é necessário! Alguns exercícios de yoga podem ser realizados até mesmo na cama, inclusive por pessoas que possuam algum tipo de limitação. 

Ou seja, até mesmo durante a quarentena, neste momento de isolamento social que nós estamos vivendo, você pode dar início à sua atividade de condicionamento físico e energético.

Pensando nisso, a instrutora Cristina Viana preparou uma série de vídeos, disponibilizada na página do Facebook do CON, para que você comece a obter os benefícios do yoga a partir de hoje.

Não importa se você é iniciante na prática ou até mesmo paciente oncológico: são séries de yoga para todos. Veja, a seguir, os temas dos vídeos divulgados pela instrutora e boa prática!

Aula 1: Posturas restaurativas

No primeiro vídeo da série, Cristina traz dicas para você restaurar as energias por meio da sua postura. 

Você deve escolher uma das opções apresentadas para acomodar o seu corpo de forma confortável, relaxar e gerar a restauração proposta. 

Para a execução, é importante contar com o auxílio de almofadas e travesseiros, que irão ajudar a manter o conforto na postura e o relaxamento.

Com a prática diária, você irá aumentar a sua qualidade de vida e ainda ajudará o seu sistema imunológico.

• Clique aqui para acessar a aula 1!

 

Aula 2: Respiração consciente

Conforme já abordamos acima, um dos principais benefícios do yoga é a melhora na qualidade da respiração, nossa principal fonte de energia.

Assim, ao tornar o ato de inspirar e expirar mais consciente, você consegue acalmar o seu fluxo de pensamentos e, consequentemente, trazer mais equilíbrio à rotina.

Assista ao vídeo e pratique o seu conteúdo todos os dias para observar as mudanças:

• Aula 2: Respiração consciente

 

Aula 3: Começando bem o dia

Nesta aula, a professora traz movimentos simples que você pode realizar antes de levantar da cama todos os dias. 

Você irá acordar o seu corpo com qualidade e transmitir uma mensagem de saúde e vitalidade, mantendo boas vibrações ao longo do dia. 

Além disso, também irá aliviar tensões acumuladas em diversas partes do seu corpo.

Certamente, o seu tempo será mais produtivo e de maior qualidade ao inserir a prática na rotina diária.

• Assista agora a área 3 clicando aqui!

 

Aula 4: Respiração alternada

A aula 4 é adequada para o momento desafiador causado pela pandemia do novo coronavírus e pelo isolamento social.

É normal surgirem sentimentos, como ansiedade e estresse, por conta da atual situação. No entanto, é possível evitá-los por meio do equilíbrio dos fluxos mentais, emocionais e energéticos.

Cristina traz a respiração alternada como prática que pode ser feita em qualquer momento do dia e sem contraindicações.

• Acesse a aula agora mesmo clicando aqui!

 

Aula 5: Respiração completa

Mais uma prática que irá ajudar a melhorar a sua respiração! No vídeo, Cristina apresenta todos os passos para se obter benefícios e resultados por meio da inspiração e expiração.

Você irá conseguir desacelerar a agitação mental, aumentar a sua capacidade pulmonar e levar a consciência ao momento presente.

Ao realizar o exercício com frequência, você irá aumentar a qualidade da sua respiração e das suas ações na rotina diária.

• Veja a aula sobre respiração completa aqui.

 

Aula 6: Introdução à meditação

Na aula 6, a instrutora apresenta alguns benefícios da meditação por meio das práticas apresentadas no vídeo.

Você irá expandir a sua consciência e a respiração, podendo observar a calma do seu fluxo de pensamentos, o equilíbrio e o aumento da qualidade de vida.

Se essa for a sua primeira experiência com a meditação, saiba que podem surgir momentos um pouco desafiadores por conta das distrações. Porém, basta voltar a consciência para a prática, com paciência e foco.

Além disso, a tendência é que as distrações sejam menos frequentes, conforme você consegue estabilizar a sua mente durante a prática.

Ao realizar a meditação com mais frequência você poderá dar continuidade ao exercício sem a necessidade de acompanhar o vídeo. Uma dica para esse futuro momento é: escolha músicas relaxantes, sons da natureza ou outro que lhe agrade e deixe a energia fluir, com paciência e muita calma.

• Acesse agora mesmo a aula 6!

 

Aula 7: Relaxamento guiado

O último vídeo da série de aulas traz um exercício de relaxamento consciente para que você consiga equilibrar as funções do seu corpo, da sua mente e as suas emoções.

Assim, você irá lidar melhor com pressões e cobranças presentes na sua rotina, além de trabalhar a aceitação em relação às situações que não podem ser controladas.

Assista ao vídeo e realize o exercício de relaxamento guiado para restaurar as suas energias!

• Clique aqui para acompanhar a última aula.

 

Você percebeu que a prática do yoga é para todos? 

Se a sua resposta for sim, separe alguns minutos no seu dia para acompanhar os vídeos produzidos pela professora Cristina Viana.

É importante que a prática comece a fazer parte da sua rotina, para que você perceba os benefícios que as atividades propõem.

Comece hoje mesmo e viva uma vida de qualidade, consciência e plenitude. Você merece!

Comente nos vídeos ou aqui no Blog CON como tem sido a sua experiência com as aulas de yoga e compartilhe o conteúdo com os seus amigos e familiares.

E se você quiser saber mais, pode contactar a instrutora Cristina Viana pelo direct do Instagram: @cris_vianat 

 

• Descubra como o estresse e a ansiedade podem ser combatidos para que não atrapalhem o restabelecimento da saúde

Você sabia que, durante o tratamento do câncer, nutrir pensamentos positivos pode ser um diferencial para o restabelecimento da saúde? 

Quando o paciente recebe o diagnóstico da neoplasia, é comum surgirem diferentes dúvidas e angústias, afinal, você é um ser humano! No entanto, esses questionamentos precisam dar espaço a uma mente otimista. 

Certamente, você já ouviu falar que “as palavras têm poder”, então, cultivar a positividade é fundamental para o sucesso do tratamento. Podemos citar o exemplo da artesã Katia Regina, que enfrentou dois cânceres ao mesmo tempo, algo raro na medicina. 

Sempre otimista, ela acredita que a sua positividade foi um dos fatores fundamentais para o sucesso do tratamento: “Se a gente achar que não vai dar certo, a probabilidade de dar errado é muito maior.”

Você pode ler (e se inspirar) com a história completa clicando na matéria abaixo:

• Eu venci o câncer de mama!

Mas somos seres humanos com experiências de vida únicas, o que significa que cada pessoa pode reagir de uma forma após a descoberta do diagnóstico. 

Por isso, nosso objetivo neste artigo é te mostrar que é importante se manter otimista e sempre acreditar na sua possibilidade de cura, assim como nós acreditamos! 

Afinal, sentimentos negativos podem atrapalhar o restabelecimento da sua saúde, ou até mesmo tornar tal momento menos leve. Continue lendo para entender mais sobre o assunto. Boa leitura!

Vilões do tratamento do câncer: estresse e ansiedade

Conforme já citamos acima, receber o diagnóstico da neoplasia pode trazer muitas perguntas e dúvidas, como “Por que eu estou passando por isso?”. 

Sim, é normal se sentir confusa(o) e alarmada(o) diante de uma notícia que ninguém está preparado para receber, mas acreditar que é possível restabelecer a saúde é o primeiro passo para realizar um tratamento eficaz. 

Nesse momento, é importante buscar uma rede de apoio entre pessoas queridas, para que você se sinta mais forte e preparada(o) para as próximas etapas. Além disso, também é fundamental buscar atividades que proporcionam leveza e tranquilidade.

Seguindo essas dicas, você não irá dar espaço para um sentimento que pode atrapalhar o seu tratamento: o estresse.

Pesquisas apontam que ele pode ser um vilão para a eficácia do tratamento do câncer ao impactar a forma como o organismo reage aos medicamentos recebidos. 

Além disso, o sentimento também atrapalha o bem-estar e a qualidade de vida do paciente oncológico, fatores especialmente importantes durante essa etapa.  

Outra manifestação emocional que também é negativa para as pessoas que estão em busca da cura é a ansiedade.

O impacto do diagnóstico pode fragilizar o paciente a ponto de causar uma série de dúvidas sobre o futuro, como incertezas a respeito de diferentes aspectos, tais como:

• Futuro da família;
• Vida profissional; 
• Insegurança em relação ao tratamento.

Nós compreendemos que seja normal o surgimento de questionamentos sobre esse período, mas acreditamos que encontrar acolhimento e se manter informada(o) sejam fundamentais para manter a tranquilidade e a qualidade de vida.

 

Informação e apoio: essenciais para um tratamento eficaz

Saber como vai ser o tratamento pode reduzir a angústia gerada pelo diagnóstico. Por isso, é muito importante tirar todas as dúvidas sobre o tratamento com o seu médico e com a equipe que irá te atender. 

Pessoas de confiança também podem ajudar bastante, pois irão auxiliar a absorver as informações necessárias divulgadas pelos médicos, que irão proporcionar segurança em relação aos próximos passos do tratamento. 

Podemos citar, também, que buscar ampliar o conhecimento sobre o câncer é uma forma eficiente de prevenir neoplasias e até obter o diagnóstico precoce, fundamental para o sucesso do tratamento.

Uma informação muito relevante e que deve ser destacada é que a medicina está cada vez mais avançada, o que possibilita um tratamento com mais qualidade de vida e menos efeitos colaterais. 

Assim, o paciente consegue inserir diferentes atividades à rotina sem prejudicar o seu tratamento. Tenha um diálogo aberto com o médico, tire suas dúvidas e saiba o que pode ser realizado ou não.

 

Como o CON atua nesse sentido? 

O CON acredita que saber ouvir e dar atenção são essenciais nessa etapa. É essencial acolher quem está passando pelo tratamento de câncer e, por isso, existem algumas ações desempenhadas em nossas unidades, que visam a qualidade de vida do paciente oncológico:

• Grupo terapêutico de apoio para mulheres com câncer de mama

Oferece acolhimento, diálogo e terapia em grupo para quem enfrenta o tratamento do câncer de mama. Trata-se de uma oportunidade de se abrir, buscar conforto e contato com outras pessoas que passam pela mesma situação.

• Auxílio da equipe multidisciplinar

Reforçando o compromisso do CON em relação à parte emocional dos nossos pacientes e seus familiares, temos uma equipe de psicólogos que está pronta para oferecer suporte emocional, cognitivo e comportamental.

Além disso, o nosso site oferece diversas informações válidas para quem acabou de ser diagnosticado e deseja descobrir os primeiros passos para restabelecer a saúde. Você pode conferir em: 

• Estou com câncer, e agora?

 

Repassando o que vimos neste post

• Durante o tratamento do câncer, nutrir pensamentos positivos pode ser um diferencial para o restabelecimento da saúde;
• É importante prestar atenção ao estresse e à ansiedade: eles podem se tornar vilões do tratamento;
• Para que sentimentos negativos não atrapalhem a nova rotina, é fundamental se manter informada(o) e buscar o apoio de pessoas queridas;
• O CON oferece uma equipe de psicólogos, grupo terapêutico e informações em seu site para que o paciente oncológico obtenha maior qualidade de vida.

Gostou das nossas dicas? Sentiu falta de algum conteúdo neste artigo? Não deixe de escrever nos comentários!

As principais dicas e orientações sobre os cuidados com a COVID-19.

O coronavírus é um assunto que ganhou relevância nos últimos meses, após o registro do primeiro caso em Wuhan, China, em dezembro de 2019.

Desde então, diversos países viram o aumento progressivo do número de pessoas infectadas pelo vírus SARS-CoV-2. Por isso, a Organização Mundial da Saúde, OMS, classificou o surto da COVID-19 como pandemia. 

No Brasil, diversas medidas têm sido tomadas para a prevenção e combate ao novo coronavírus. Para que haja o controle do número de casos até a sua redução, é fundamental que cada um faça a sua parte.

O que devo fazer para não pegar coronavírus?

A dica mais importante é: FIQUE EM CASA! 

O isolamento é uma das principais medidas adotadas em todos os países que possuem registros de casos da COVID-19.

Por ser uma doença infecciosa, uma vez que você entra em contato com alguém que foi infectado pelo SARS-CoV-2, mesmo que a pessoa não apresente sintomas, o risco de contágio é alto!

O CON é seu aliado na prevenção ao coronavírus!

Como você já sabe, as ações preventivas são sempre a melhor escolha para evitar o surgimento de doenças.

E é claro que o CON não iria deixar de trazer as principais orientações para este momento.

Acesse agora mesmo o nosso material “Coronavírus: o que você realmente precisa saber!” e veja todas as dicas da nossa equipe.

Apenas os idosos devem se preocupar com o coronavírus?

Embora os idosos façam parte do grupo de risco da COVID-19, eles não são a única parcela da população que deve tomar os cuidados necessários contra o vírus. 

Pessoas mais jovens, que possuem hábito de circular em transportes públicos e locais com aglomeração também estão suscetíveis a entrar em contato com vírus. 

Por mais que a imunidade esteja fortalecida nesta fase e o coronavírus não traga graves prejuízos à saúde destas pessoas, vale lembrar que o adulto pode ser um portador do vírus, ajudando a disseminá-lo para os grupos de risco.

Além disso, outros grupos que devem tomar cuidado com o SARS-CoV-2 são: hipertensos, fumantes, diabéticos e asmáticos.

Os cuidados com a saúde começam pelas mãos: previna-se!

Você sabia que lavar as mãos é uma ação eficaz para manter a qualidade de vida em dia?

Em tempos de prevenção ao coronavírus, é fundamental que a higienização correta das mãos faça parte da sua rotina, especialmente se você sair de casa, seja para ir ao mercado ou à padaria, por exemplo. 

Mas é importante reforçar que não basta abrir a torneira e molhar as mãos: elas precisam ser lavadas da forma correta. O CON preparou um post com todos os passos para uma limpeza completa dos pulsos à ponta dos dedos.

E não se esqueça do álcool em gel! O produto é responsável por potencializar o combate aos vírus e bactérias que podem entrar em contato com a superfície das mãos.

A prevenção pode salvar a sua vida e a de muitas pessoas. Previna-se e compartilhe este post!

Baixe o nosso guia de prevenção ao coronavírus!

O material preparado pela equipe do CON traz as principais informações sobre a doença infecciosa, como:

 

• O que são coronavírus; 
• Como se transmite; 
• Sinais e sintomas; 
• Como se prevenir. 

Diagnósticos precoces são essenciais para tratamentos de sucesso.

 

Muito se fala sobre o diagnóstico precoce de qualquer tipo de neoplasia e a conscientização do câncer, pois, só assim, médicos especialistas poderão indicar o melhor tratamento para a questão.

É extremamente importante que o medo seja deixado de lado, afinal, a saúde e a qualidade de vida são os pilares de qualquer ser humano.

Ao longo do ano, possuímos campanhas distintas para cada tipo de neoplasia e, através delas, podemos abordar assuntos pertinentes, tirar dúvidas e fornecer informações relevantes para auxiliar nessa conscientização.

Hoje, escrevemos esse post com o intuito de apresentar tais campanhas, ajudando a todos que precisam “conversar” e saber mais sobre o câncer.

 

O Dia Mundial do Câncer e sua importância para a conscientização

 

Instituído pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC), em 2005, O Dia Internacional do Câncer faz com que a prevenção seja pensada de maneira global.

Muitas instituições de saúde utilizam essa data para aumentar a abrangência sobre o assunto, com o objetivo de diminuir os índices de incidência das doenças relacionadas.

Isso ajuda no alerta à população, sobre como é importante manter hábitos saudáveis, exames periódicos em dia e tratamentos realizados por equipes preparadas.

Esses detalhes fazem com que o diagnóstico precoce seja possível, afastando as chances de um tratamento mal sucedido.

Esse alerta deve se manter durante todos os períodos do ano, por isso, a equipe CON está sempre desenvolvendo campanhas específicas para diferentes tipos de neoplasias, fazendo com que todos tenham acesso à informações essenciais para esse combate. 

Continue acompanhando o nosso conteúdo e conheça as campanhas realizadas ao longo do ano. Dividimos em duas, partes: primeiro e segundo semestre, para que a leitura seja facilitada para você!

 

A conscientização do câncer e o primeiro semestre do ano 

 

Janeiro é marcado pelo combate ao câncer de colo de útero, uma campanha que leva a cor verde piscina, nos fazendo mergulhar nesse universo feminino. 

Esse é um tipo de neoplasia muito comum entre as mulheres do mundo todo, estando em terceiro lugar em incidência.

O principal fator de risco continua sendo o HPV, doença sexualmente transmissível, podendo ser prevenida através da utilização de preservativos. 

Em 2014, foi implementada no SUS a vacinação gratuita do HPV e, a partir de 2017, a idade para o recebimento da dose aumentou, passando para até 14 anos em meninas e meninos.

Para saber mais sobre o câncer de colo de útero, acesse o nosso post clicando aqui. 

Em fevereiro, temos uma data super importante para a conscientização do câncer, pois, mais precisamente no dia 04, possuímos o Dia Mundial do Câncer, motivo para estarmos escrevendo esse conteúdo em busca de disseminar informação. 

Já o mês de março vem com a conscientização e o alerta sobre o mieloma múltiplo (MM), câncer das células plasmáticas encontradas na medula óssea. Acesse o nosso blog para um conteúdo completo sobre o tema.

Maio vem com uma cor quente, o vermelho, alertando para o câncer de boca, ainda pouco falado nas campanhas, porém com total importância para a saúde através da prevenção. 

O combate à leucemia vem em tons de laranja no mês de junho, abordando um tema que pode ser tratado em conjunto com a doação espontânea de sangue e medula, que podem salvar muitas vidas! Também fizemos um post muito interessante sobre o assunto e você pode acessar aqui.

 

As campanhas de prevenção do segundo semestre 

 

Neoplasias que englobam cabeça e pescoço são abordadas em julho, através da cor verde, que nos permite ter esperanças de um futuro repleto de bem-estar. 

Além disso, a conscientização do câncer de bexiga também é trabalhada no mesmo mês. Inclusive temos conteúdos relacionados a ambos os temas no nosso blog. Acesse: 

https://www.con.com.br/noticias/sem-categoria/campanha-julho-verde/

https://www.con.com.br/noticias/sem-categoria/julho-conscientizacao-e-prevencao-ao-cancer-de-bexiga/

Agosto chega com campanhas de conscientização, como as que são realizadas em janeiro, buscando alcançar um número cada vez maior de pessoas interessadas em cuidar da saúde, através da realização de exames preventivos e de rotina.

Em setembro é a vez da prevenção do câncer ginecológico, visando despertar sobre a importância do diagnóstico precoce, informando fatores de risco e sintomas, como você pode conferir aqui.

Outubro possui grande destaque para o CON, visto que realizamos eventos que contam com a participação de pacientes, amigos e familiares, abordando temas complexos e outros mais leves, sobre os diferentes tipos de neoplasia que acometem, principalmente, as mulheres. 

Ano passado realizamos o Outubro em Tons de Rosa, um encontro lindo, que envolveu centenas de pessoas em diferentes dias e locais. Confira a nossa cobertura no blog: https://www.con.com.br/noticias/.

Novembro é branco, com uma abordagem essencial à prevenção do câncer de pulmão, que engloba, em todo o mundo, 13% dos novos casos de neoplasias.

Confira um conteúdo exclusivo, desenvolvido pelo Dr. Bruno França, oncologista e diretor médico do CON. Clique aqui. 

O mesmo período também alerta sobre como “cuidar da saúde também é coisa de homem”, e nos traz o novembro azul e a importância dos exames preventivos do câncer de próstata, que destacamos aqui.

E dezembro, o último mês do ano, que sempre vem cheio de nostalgia e energias positivas das datas comemorativas, carrega a cor laranja, remetendo ao sol e aos cuidados que devemos tomar com as altas incidências dos raios UVA e UVB.

Onde o verão deve ser aproveitado com muita cautela, devido ao câncer de pele. Acesse a página principal do blog para obter conteúdos completos sobre esse assunto. 

Esperamos que esse post tenha sido útil para proporcionar acesso à informações de diferentes tipos de neoplasias, aumentando a chance de prevenção, realização de exames de rotina, diagnósticos precoces e tratamentos de muito sucesso. 

Conte sempre com o CON!

Saiba o que deve evitar durante o tratamento oncológico

 

Alimentos para pacientes com câncer devem ser pensados de maneira individual e com total atenção, pois eles podem aumentar a qualidade de vida durante o tratamento.

Como sabemos, o câncer possui diferentes tipos de opções para o tratamento, tais como: quimioterapia, radioterapia, imunoterapia, cirurgia ou a combinação deles.

De acordo com o diagnóstico e a neoplasia em questão, o médico irá prescrever o mais adequado.

Todo tipo de tratamento, dependendo do medicamento utilizado, possui alguns efeitos colaterais, que variam de pessoa para pessoa, pois cada organismo é único e não existem comparações.

Saiba quais são os possíveis sintomas:

– Náuseas;
– Vômitos;
– Diarréia;
– Constipação;
– Inapetência.

Por isso, na nutrição, o paciente é atendido individualmente, através de uma anamnese alimentar que inclui os sintomas que está apresentando.

Essa é uma avaliação onde o risco nutricional, ou algum grau de desnutrição, é detectado. E, a partir dessa análise, o nutricionista intervém.

Com o acompanhamento durante o tratamento oncológico, o nutricionista é capaz de contornar as possíveis toxicidades e os possíveis efeitos colaterais.

Dicas de alimentos para pacientes com câncer

Pensando no bem-estar do paciente que está passando por tratamento de alguma neoplasia, nutricionistas oncológicos orientam que alguns alimentos sejam evitados. São eles:

– Frituras;
– Alimentos gordurosos;
– Crustáceos;
– Queijos amarelos;
– Carne vermelha;
– Preparações;
– Alimentos muito doces;
– Alimentos que possuem fortes odores.

Esses itens podem contribuir mais facilmente com o surgimento de náuseas (enjoos), ocasionando mal-estar ao paciente.

É preciso que a alimentação tenha alguns cuidados para que os efeitos colaterais possam ser minimizados. Confira abaixo:

– Dê preferência a alimentos salgados, secos, cítricos, frios ou gelados;
– Realize as refeições em locais arejados;
– Não beba líquidos durante as refeições (almoço e jantar);
– Evite ficar sem comer por muito tempo;
– Prefira alimentos in natura, como: frutas, legumes e verduras, pois irão oferecer as vitaminas e os minerais necessários;
– Preocupe-se com a higienização dos alimentos;
– Consuma maior quantidade de carne branca, leite e queijos brancos, pois eles garantem o aporte proteico necessário.

Beba água! Ela ajudará na “limpeza” do organismo, eliminando mais rápido a medicação. Isso evita ou suaviza o aparecimento de sintomas indesejáveis. 

Siga as orientações, desta forma, você poderá obter qualidade de vida e bem-estar durante todo o tratamento oncológico. 

Lembre-se que cada tratamento é individualizado e, em caso de dúvidas, procure o seu nutricionista oncológico ou o seu médico oncologista/onco-hematologista. 

www.con.com.br 

 

Saiba como se prevenir e quais os fatores que aumentam o risco de câncer de pele.

 

O maior órgão do corpo humano necessita de atenção especial durante a estação mais quente do ano, mas como cuidar da pele no verão?

Essa é uma dúvida que aparece frequentemente, principalmente porque sabemos o quanto as altas temperaturas podem afetar o nosso organismo. 

Muitas pessoas tendem a se preocupar com esse tipo de cuidado somente nesta época do ano, porém é necessário estarmos atentos durante todos os meses.

Algumas patologias tendem a se desenvolver devido a alta incidência dos raios solares, como o melanoma, mais conhecido como câncer de pele.

Por isso, a prevenção deve fazer parte do cotidiano, evitando o envelhecimento precoce, manchas, ressecamentos e mais. 

 

Algumas dicas de como cuidar da pele no verão

 

Geralmente, o rosto precisa de um maior nível de atenção, já que está constantemente exposto ao sol, poluição e outros agentes.

A ingestão de líquidos auxilia na manutenção da hidratação da pele, partindo de dentro para fora: beba mais água, sucos naturais e água de coco.

Sendo assim, além de evitar ressecamento e descamação, a aparência da pele se tornará mais saudável.

Também é indicado que banhos longos e quentes sejam evitados, pois a temperatura da água poderá ressecar a pele ou até mesmo aumentar sua oleosidade. 

Além disso, é sempre bom alertar sobre a exposição ao sol, que deve ser evitada entre 10h e 16h, pois a incidência dos raios tende a ser muito mais forte. 

Inclusive em dias nublados, é extremamente importante a utilização de protetor solar, com aplicações a cada 3h, para manter a pele protegida. 

Existem diversos tipos de protetores no mercado, por isso, para que a escolha seja realizada assertivamente, o ideal é procurar um dermatologista de confiança. 

Para auxiliar com os cuidados, a utilização de guarda-sol, chapéu, óculos e roupas com proteção UVA e UVB também exercem papel fundamental.

 

Obtenha mais informações sobre “Os sinais e os sintomas do câncer de pele” acessando o conteúdo completo aqui. 

Esqueceu de se cuidar ou começou a reparar em manchas na sua pele? Entenda “Quais as diferenças entre melasma e melanoma” clicando aqui.