– Não ficar em jejum.

– Evitar alimentos quentes, gordurosos e condimentados. Preferir alimentos secos e leves, como torradas, bolachas e pão grelhado.

– Fazer as refeições em um ambiente tranquilo e em pequenas quantidades, várias vezes ao dia.

– Evitar odores fortes.

– Sentar em locais (cadeiras/sofás) confortáveis.

– Dar preferência a bebidas geladas, como sucos, limonadas, chás (cidreira, maçã, camomila, erva-doce), água tônica e água de coco. Uma dica é chupar gelo de água de coco.

– Manter uma boa higiene oral.

– Evitar o uso excessivo de café.

– Evitar líquidos durante as refeições.

– Não deitar após as refeições.

– Não usar roupas muito apertadas.

– Usar gengibre natural.